Aulas em Grupo

As aulas em grupo são sempre divertidas e uma ótima forma de evoluir, partilhando a boa energia de um grupo focado nos mesmos objectivos.

Consulte os nossos horários, com certeza encontrará uma aula que seja adequada para si: abrimos às 7h30 e finalizamos às 21:00, entre em contacto!

Aulas particulares

A aula particular é uma ótima forma de conquistar os objectivos pessoais do aluno que tem pouco tempo ou que deseja mais privacidade.

A hora é a que mais lhe convém, no conforto da sua casa, ou na nossa escola, com foco exclusivo naquilo que mais lhe interessa alcançar. É o formato de aula ideal para empresários, autoridades, políticos, atores, celebridades ou para pessoas que viajam muito. Entre em contacto para agendar.

Iniciantes

A aula de iniciantes tem a proposta de preparar o aluno para as práticas intermédias e avançadas. Trabalharemos principalmente a reeducação respiratória, técnicas corporais orgânicas, técnicas de purificação das mucosas e descontracção.

Movimentará a coluna de forma completa, actuará sobre o sistema nervoso, endócrino, respiratório e circulatório.

Não necessita de mais do que 2 ou 3 meses nesta aula.

Intermédios

Nesta aula, acrescentamos 4 feixes de técnicas, tendo a aula um carácter mais profundo e levando o aluno a uma expansão cada vez maior da consciência, actuando sobre a totalidade do ser humano: corpo, mente, emoções e intuicional.

Avançados

A aula de Avançados ocorre uma vez por mês, ministrada pela Diretora da Escola, e é apenas acessível aos alunos que ascenderam ao 2º grau da nossa Escala Evolutiva.

É muito interessante propôr-se a conquistar graus/etapas evolutivas, pois isso vai alavancar o seu percurso e permitir-lhe uma transformação plena em todos os aspectos da sua vida.

Há sempre espaço para melhorar! Ocasionalmente, também organizamos Aulas Avançadas entre várias escolas do Método DeRose, que são divulgadas com antecedência.

Aulas por Skype

Esta é uma opção muito eficaz para quem se encontra longe. Basta ligar o computador à hora marcada e deste lado temos um sorriso e uma aula pronta para si.

Pode juntar-se a uma aula de grupo já existente, ou estabelecer um horário privado com o Professor.

Treinos especiais de coreografia

A coreografia é a arte de encadear técnicas corporais umas nas outras, como se de cada movimento nascesse um novo, dando origem a uma história - a história do praticante.

É um trabalho rico de continuidade do pensamento, foco, entrega e emoção.

Força e Flexibilidade

Treino especializado com técnicas para ampliar a flexibilidade articular e o alongamento muscular, proporcionando igualmente um excelente tónus e definição muscular, resistência física, senso de superação constante e excelente consciência corporal e gestão emocional.

Nestas aulas a permanência nas posições é mais longa e os seus efeitos sentem-se por um longo período de tempo.

Meditação e Mentalização

Quão difícil é parar hoje em dia? Vivemos a um ritmo absurdo, sem prestar atenção a nós próprios.

A meditação é uma poderosa ferramenta para conseguirmos parar a mente e alcançarmos maior intuição e gestão de toda a nossa vida.

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